Саморазвитие и самосовершенствование простыми словами — 6 шагов

Samorazvitie-i-samosovershenstvovanie

Данная статья посвящена вопросу, что такое саморазвитие и самосовершенствование. Приведены определения данных понятий и конкретные шаги. Так же я дам вам практические рекомендации как действовать и с чего лучше начать.

Вступление

Данная статья будет полезна тем, кто только начал задумываться, или уже давно задумывается о том, что что-то в жизни не так. Но что не так? А как должно быть? Что для этого нужно? И т.д.

Я вам расскажу, что такое саморазвитие и самосовершенствование и для чего это все нужно. Порекомендую необходимую и проверенную мной лично литературу. Объясню, что конкретно вы получите на выходе.

Возможно вы уже читали статьи на данную тему с советами «измени себя», «будь позитивным», «поставьте жизненные цели» и так далее, но так и не поняли для себя, что же конкретно нужно делать? Тогда просто прочтите данную статью.

Естественно, вы волшебным образом не станете просветленной личностью просто прочитав данную статью, но вы четко будете понимать нужно вам это или нет и если нужно, то что дальше делать?

Определение саморазвития и самосовершенствования

Samorazvitie

Давайте начнем с определения. Что же все-таки означает термин саморазвитие и самосовершенствование?

Существует огромное множество определений данного понятия, и в этом, кстати, заключается большая проблема. Если четко не ясен смысл самого понятия, его суть, то тогда что же мы планируем развивать и совершенствовать?

Начну с того, что я не склонен принципиально разделять понятия саморазвитие, самосовершенствование, личностный рос. Для меня все данные понятия – синонимы. Можно конечно прикопаться к словам. Само – значит самостоятельно, а вот личностный рос значит может быть не самостоятельным. Или развитие – это изменение, переход от одного состояния к другому, а совершенствование – это улучшение чего-либо.

Но по сути, речь то идет о том, чтобы изменить себя к лучшему – это и есть и развитие и совершенствование. Ну а кто это сможет сделать? Разумеется, никто, кроме вас. Вот и получается, как не назови, смысл один и тот же.

Для того, чтобы вы понимали, чему собственно посвящена данная статья, я дам свое определение саморазвитию и самосовершенствованию.

Саморазвитие – это целенаправленное, осознанное изменение своих личностных качеств и отношения к себе и к окружающему миру для достижения гармоничного существования в этом самом окружающем мире, а так же в своем внутреннем мире.

Зачем все это нужно?

a-zachem-mne-vse-eto-nado

После того, как мы дали определение процессу саморазвития и самосовершенствования, давайте теперь дадим ответ, а зачем оно нам надо? Что такое гармоничное существование? Я намеренно не использую такой термин, как счастье, т.к. счастье зачастую трактуется людьми не верно.

Вон например человек долго мечтал поехать в отпуск на очень теплое и лазурное море. И наконец его мечта сбывается, он прилетает на море и считает себя счастливым. Но вот через две недели отпуск заканчивается и возвращаются трудо-выебудни.

Воспоминания о чудесном море конечно еще останутся на небольшой период времени в памяти, но очень скоро улетучатся. И человек снова погрузится в свою обыденную рутину. И куда же подевалось наше счастье?

Так вот – это было не счастье, а временная удовлетворенность от достигнутой цели. Но цель достигнута и удовлетворенность прошла. Теперь нужно ставить себе новую цель и очень долго, трудно и нудно горбатиться для ее достижения и так далее. Получается, что счастье длиться несравненно меньшее количество времени, чем унылая обыденность.

Гармония

Garmoniya

Теперь про гармонию и что она дает. Когда человек находится в гармонии со своим внутренним и внешним миром, ему не надо бороться за счастье. Человек чувствует себя уверенным и самодостаточным постоянно. Счастье в данном случае становится синонимом слову жизнь.

Я не склонен пускать слюни по поводу всеобъемлющей любви, счастья и позитива. Но хочу донести одну важную мысль. Счастья в будущем никакого нет. Счастье может быть только здесь и сейчас. Это не кратковременное проявление, это состояние постоянной гармонии, равновесия.

Саморазвитие и самосовершенствование

Теперь, когда мы разобрались с тем что же такое саморазвитие и самосовершенствование и зачем оно нам надо, нужно определиться как же достичь этого самого саморазвития. Из самого названия понятия можно сделать вывод, что это не конечный результат чего-либо, а процесс.

И я скажу вам так: этот процесс бесконечен. Исследовать свой внутренний мир – все равно, что исследовать вселенную. Сегодня вы находитесь в одной точке своего развития и начинаете свой путь. Завтра вы оказываетесь в другой точке – вы уже немного другая личность по сравнению с изначальной точкой отсчета. Начинаете двигаться к следующей точке и так можно продолжать движение до бесконечности.

Но как я уже говорил, счастье – это не конечный результат чего-либо, а процесс. Поэтому, по ходу своего движения на пути самопознания, саморазвития, самосовершенствования и т.д. вы будете все больше и больше ощущать свое внутреннее Я.

Появится чувство самодостаточности, внутреннего спокойствия и уверенности. Многие аспекты жизни, которые сегодня вы считаете проблемами просто перестанут для вас существовать или станут несущественными.

Шаг 1 — С чего начать путь?

Otpravnaya-tochka

На данную тему у меня есть отдельная статья Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать?

Здесь я опишу лишь те шаги, которые однозначно подойдут каждому начинающему. Дальнейшие же шаги вы определит в процессе двидения.

Вкратце могу сказать, что для начала нужна твердая решимость и намерение начать изменения. Какой смысл тратить драгоценное время своей жизни на то, что ты через день, неделю, месяц бросишь?

С другой стороны, могу вас уверить, когда вы начнете свой путь и получите первые результаты, вы точно не будете разочарованы. А результаты точно будут, причем такие, о которых вы пока даже не подозреваете.

После этого вам уже не нужно будет себя уговаривать и мотивировать что-то делать, все станет на столько очевидным, что остановиться уже будет невозможно.

Итак. Вы определились, что оно вам точно надо. После этого вы решили во что бы то ни стало двигаться вперед и не забить на все это ни при каких обстоятельствах. Это самый важный аспект. Большинство людей не добивается успеха лишь по тому, что не доводят начатое до конца.

Шаг 2 – определение и осознание отправной точки

Samorazvitie

В общем случае для начала необходимо определить те аспекты жизни, отношения к жизни, к людям, к самому себе, внутренние установки, ограничения, комплексы, чувства и т.д., которые мешают вам жить. Приносят страдания, дискомфорт, негативные эмоции. То есть провести небольшой психоанализ самому себе.

После этого все, что удалось выявить запишите в блокноте. Да, кстати, нужно обязательно завести блокнот, он вам еще не раз пригодится. Все не записанные мысли просто теряются и исчезают бесследно.

То, что вы смогли сами на первом же этапе выявить в себе, подлежит первоочередному переосмыслению.

Скажу сразу, чтобы не заниматься бесконечным самокопанием, особенно, если у вас пока нет ни каких знаний и опыта по саморазвитию и самосовершенствованию, на первом этапе рекомендую выявить и записать только те проблемы, которые кажутся вам очевидными. Ни чего выдумывать и высасывать из пальца не надо.

Поверьте, на самом деле у вас гораздо больше внутренних проблем, противоречий и ограничений, чем вы себе можете представить. Но выявите вы их не на данном этапе, а позже, по ходу дальнейшего процесса погружения.

Выписать же очевидные проблемы на самом начальном этапе я рекомендую лишь для того, чтобы вы их для себя осознали и приняли для себя их наличие. В дальнейшем по мере изучения различной литературы ваш разум будет автоматически акцентировать на них внимание и вам уже проще будет понять, что с этим со всем нужно делать.

Шаг 3 – Изучение литературы

Izuchenie-literatury

Изучение различной литературы на тему саморазвитие и самосовершенствование и все, что с этим связано.

Расписывать какие-то конкретные методики в данной статье я не вижу никакого смысла, т.к. это тема не отдельной статьи, а отдельной книги, а книг на эту тему уже написано не мало и вы точно сможете найти себе из них по душе.

Все эти множественные статьи в интернете с умными советами типа «нужно мыслить всегда позитивно», «полюбите себя», «найдите в себе свет», «помогу…» и бла бла бла скорее всего не дадут вам никакой практической пользы.

На самом деле, ответы на все вопросы уже есть в вашем подсознании, просто вы эти вопросы еще никогда не задавали. В своей статье Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать? я сформулировал свои 9 жизненных принципов. По ходу вашего движения на пути своего саморазвития и самопознания вы, в свою очередь, сформулируете свои принципы.

Так же я рекомендую почитать определенную литературу так или иначе связанную с темой саморазвитие и самосовершенствование. Перечень данной литературы, которую я могу порекомендовать, содержится в статье Лучшие книги для саморазвития — ТОП 10, а так же в разделе «Полезная информация». Лучше начните со статьи Лучшие книги для саморазвития — ТОП 10. В данной статье я привел проверенные лично и наилучшие на мой взгляд книги на тему саморазвитие.

Три основных направления

Tri-napravleniya

Можно выделить три основных направления, которые связаны с саморазвитием и самосовершенствованием человека:

  1. Психология/психиатрия/подсознание
  2. Эзотерика.
  3. Коучинг/мотивационная литература.

Различную философскую литературу пока не рассматриваю, т.к. скорее всего вам нужна все-таки практика, а не теория. Если закопаться в философскую литературу, можно всю свою жизнь про рассуждать о великом и вечном и за этими рассуждениями не заметить, как она закончится.

Психология/психиатрия/подсознание

Psihologiya-psihiatriya

Литература из данной области знаний в основном направлена на выявление и устранение внутренних проблем человека. Если вы сейчас подумали: «что я псих что ли какой-то? Какая еще нафиг психиатрия?»

Это в вас говорит один из ваших ограничителей или ментальных шаблонов, как хотите. На самом деле всей нашей жизнью на 97% управляет наше подсознание и лишь 3% остается на осознанное управление (но это не точно).

Все ваше поведение, поступки, отношение к вещам, событиям, людям, к самому себе, короче все ваше мировосприятие определяются шаблонами вашего подсознания. Данные шаблоны начинают формироваться у вас еще до момента вашего рождения и продолжают формироваться всю вашу жизнь.

Именно они и только они определяют всю вашу жизнь и вашу реальность. Так вот, психология и психиатрия как раз работают с вашим подсознанием, выявляют и устраняют различные проблемы, которые препятствуют вашему успеху в каких-либо областях вашей жизни.

Я сейчас не говорю про такие проблемы, которые в конечном итоге доводят до того, что человек слетает с катушек. Так что здесь речь идет конечно не про клиническую психиатрию.

Вам нужно прочитать одну – две книги, чтобы понимать для себя процессы, которые происходят у вас в голове. Поверьте, это точно не будет лишней и не нужной для вас информацией.

Если есть понимание, что все-таки нужна чья-то поддержка со стороны, вы чувствуете проблемы и сомневаетесь в том, что в состоянии самостоятельно с ними разобраться, могу порекомендовать отличного профессионального практикующего психиатра/психолога, вот ссылка: Зимакова Анна Александровна — психотерапевт

Эзотерика

Ezoterika

Эзотерическая литература освещает по большей степени область мышления и чувств человека, внутреннее мироощущение, внутреннее Я. Т.е. как человек мыслит и как данное мышление влияет на окружающую действительность. Эзотерика на сегодняшний день не признается официальной наукой.

Я считаю, что это в первую очередь связано с тем, что довольно сложно, а порой даже невозможно объективно установить причинно-следственную связь между мыслями человека и последующими событиями в реальности. Но тем не менее данное направление последнее время набирает колоссальную популярность.

Лично я начал свой путь из обыденной действительность к абсолютно новой жизни именно с данного направления. Лет 8 назад каким-то непостижимым образом у меня в руках (точнее в ушах, т.к. я начал с аудиокниги) оказалась книга Вадима Зеланда – Трансерфинг Реальности. Тогда для меня данная информация была из разряда фантастики.

Сейчас я могу со всей ответственностью заявить, что мысли человека оказывают прямое влияние на его жизнь и реальность. Я неоднократно применял и продолжаю применять данные практики в жизни.

Сразу могу сказать, что Трансерфинг заходит далеко не каждому. Может быть мне именно он тогда был нужен и именно поэтому он оказался у меня в руках. Можно начать с книги Джона Кехо – «Подсознание может все». Данная книга написано простым и понятным языком, читается очень быстро и легко, т.к. практически не содержит «воды» и какой-либо ненужной информации или разжевывание одного и того же по сто раз, чем грешат многие писатели.

В общем, однозначно нужно прочитать хотя бы одну, а лучше парочку книг из данной области знания. Но само главное, не просто прочитать, а обязательно применить на практике.

Коучинг/мотивационная литература

Motivatsiya

Данная литература в основном направлена на мотивацию, побуждение человека к действиям. Она особенно важна на начальных этапах, чтобы оторвать свою задницу от дивана и начать что-то делать.

Так же данная литература обычно направлена на развитие в себе каких-либо определенных качеств. Часто делается упор на успешность, финансовую состоятельность, короче на удовлетворение своих внутренних амбиций.

Шаг 4 — Выбор направления

Как видите, существует несколько направлений для дальнейшего саморазвития и самосовершенствования. Не правильно будет останавливаться на чем-то одном. Поэтому я рекомендую прочитать по одной – две книги из каждого направления. После этого вам уже станет абсолютно ясным, в каком направлении двигаться дальше и что ближе именно вам.

Чем больше вы будете познавать для себя нового, тем больше будете приходить к мысли, что вся информация в независимости от направлений и авторов по сути несет в себе одни и те же прописные истины. Чем больше вы будете изучать, а самое главное применять на практике, тем более полно будет собираться ваш пазл картины мира и вашего места в нем.

Шаг 5 – Начало движения

Вы изучили различную литературу, отлично. Но сами по себе знания, не примененные на практике не имеют никакой ценности. Нужно действовать. Поэтому, не откладывайте на потом, а берите и делайте то, что считаете нужным сделать.

Лучше познавать новые знания и применять их тут же на практике, а не читать кучу книг в поисках сакральных истин. Изучаем и сразу делаем. По ходу движения пазл будет складываться все больше и больше. Какие-то техники и методы, возможно вам не подойдут. Скорее всего, изучив разностороннюю литературу, вы сформулируете для себя свои методы и принципы.

Шаг 6 – Продолжение движения

Prodolzhenie-dvizheniya

Самое главное помнить всегда про то, что вы для себя решили на 1-м шаге. Напомню, вы четко решили, что пора меняться и действовать. Не сворачивайте с намеченного пути, даже, если вам на первых этапах кажется, что ничего не происходит и вы попусту тратите свое время. Уверяю вас, это не так. Любые длительные целенаправленные действия обязательно принесут в конечном итоге результат.

В пустую тратить время – это смотреть часами телевизор, особенно различные политические ток шоу, бесконечные сериалы и т.п., играть в компьютерные игры, сидеть днями и ночами в соцсетях, ставить и получать лайки.

Всё вышеперечисленное времяпрепровождение подменяет вам вашу РЕАЛЬНУЮ жизнь. Не живите чужой жизнью, живите своей!

Зачем вам нужны лайки в соцсетях? Чтобы получить хоть какое-то признание от других и повысить собственную значимость, т.к. по большому счету гордиться в жизни нечем?

Может лучше сделать на самом деле что-нибудь стоящее? Но как вы это сможете сделать, сидя за телевизором? Хотя скажу вам так, когда вы начнете делать действительно стоящие вещи, вам не нужно будет никакого признания и ни чьего одобрения.

На своем пути саморазвития и самосовершенствования, вы в конечном итоге скорее всего кардинально переосмыслите свое отношение к себе, к своему здоровью (в максимально полном смысле этого слова), к другим людям и вообще к окружающему миру в целом.

Наметятся новые цели, возможно и даже скорее всего те, которых на первых шагах еще не было. Поменяются ценности в жизни. Многие старые привычки исчезнут из вашей жизни, появятся новые. Скорее всего частично или полностью сменится окружение.

Только вам решать, каким стать человеком. Каждый человек: богатый или бедный, успешный или неудачник, счастливый или несчастный – сам решил быть таким. Выбор за вами!

Это была минутка мотивации 🙂

Надеюсь, что мне удалось раскрыть в данной статье основные принципы саморазвития и самосовершенствования. И эта информация окажется вам полезной.

Удачи вам в вашем выборе и вашем пути!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *